Закрыть ... [X]

Вот как может изменится тело, если съедать на завтрак тарелку супа

Вот как изменится тело, если съедать на завтрак тарелку супа

Придумывая меню на день, ты когда-нибудь думал сварить кастрюлю супа на… завтрак? Многие из нас вообще не могут ничего «впихнуть» в себя с утра, а тут еще и суп! Ведь первое у нас принято употреблять только на обед. Тем временем для европейцев и азиатов похлебать горяченького супчика с утра — обычно дело.
Да и кто сказал, что супом нельзя хорошо позавтракать? Британские диетологи давно провозгласили супы лучшим способом похудения: они насыщают организм быстрее, хотя содержат меньше калорий, чем каши или мюсли.
Вот как изменится тело, если съедать на завтрак тарелку супа© DepositPhotos

Простой завтрак

Для нассуп на завтраккажется чем-то странным, а вот в других культурах — это типичная утренняя трапеза. Например, чангуа, также известный как «яичный суп» или «суп для похмелья», — традиционный колумбийский завтрак, приготовленный из нескольких простых ингредиентов: сыра, яиц, молока, поджаренного хлеба и кинзы.
Многие поколения вьетнамцев начинают день с порции супа фо, потому что на завтрак у них положено есть суп с мясом. Суп фо готовится из рисовой лапши, тонко нарезанного мяса, зелени и бульона.
Давай узнаем, почему на завтрак лучше съесть тарелку супа, чем овсянку или бутерброды.
  1. Экономит время и деньги
    Супы хороши тем, что на следующий день их вкус становится еще лучше. Общее время приготовления супа — 10-15 минут. Большинство рецептов включают в себя стандартный набор простых и дешевых ингредиентов. Проще простого: достал из холодильника, разогрел, изавтрак на скорую рукуготов!
    Кроме того, можно разлить суп по порциям в пластиковые контейнеры и бросить в морозильник. И если нет времени готовить, просто переложи замерзший суп из контейнера в кастрюлю и разогрей.
    © DepositPhotos
  2. Кишечник работает целый день как часы
    Суп — легкий, быстрый и согревающий завтрак. Он не требует тщательного пережевывания. Такое блюдо богато витаминами и минералами, которые легко перевариваются в желудке и всасываются кишечником. Поэтому завтракать супом будет особенно полезно тем, у кого проблемы с пищеварением.
    © DepositPhotos
  3. Можно обмануть голод
    Если ты из тех, кому утром противно смотреть на еду, попробуй прозрачный, но наваристый бульон, а не суп. Готовится он очень просто: в кипящую воду брось нарезанные морковь и луковицу. Еще вкуснее получится, если добавить стебли сельдерея. В луковицу воткни несколько гвоздичек, а в воду положи лавровый лист.
    Продукты с избытком углеводов, такие как каши или хлеб, делают твой организм неповоротливым. А после такого бульона ты сразу почувствуешь заряд энергии и легкость. В обед ты не будешь ощущать ноющего голода и сможешь съесть порцию поменьше. Так ты перестанешь переедать, желудок уменьшится, а лишний вес уйдет быстрее.
    © DepositPhotos
  4. Никогда не надоедает
    С супами можно экспериментировать хоть ежедневно: щи, борщ, любые супы-пюре, овощные супы. Добавляй в них различные приправы, зелень, бульоны. Главное — не клади картофель и лапшу, ведь они содержат большое количество крахмала и углеводов, которые тебе ни к чему. Овощной суп без мяса дает возможность нашему организму проснуться плавно.
    © DepositPhotos
  5. Можно брать с собой
    Если в будни ты не успеваешь позавтракать, свари большую кастрюлю супа в выходные дни. Так же, как и утренний кофе, ты можешь налить суп в термос и насладиться им по пути на работу. Теплый супчик очень приятно согревает сонные внутренности.
    © DepositPhotos
Супы содержат большое количество жидкости, дают быстро насытиться организму, позволяют не ощущать голода довольно продолжительное время. И калорий в них намного меньше, чем в привычных бутербродах, мюсли и кашах. Употребляялегкий завтракв виде супа, ты получишь заряд бодрости на весь день и крепкое здоровье на целый год!
© DepositPhotos
Вот тебе подборка из пяти вкуснейших супов для вдохновения. Будет отлично, если ты добавишь прямо в кипящий суп яйцо: поджаренное на сковороде с одной стороны, сваренное вкрутую или просто сырое.
Воспользуйся одним из этих рецептов, чтобы приготовить полезный диетический суп на лето. Также любой овощной бульон — это очень хороший детокс.


СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: Что Случится, Если На Неделю Перестать Есть Сахар

Вот как изменится тело, если съедать на завтрак тарелку супа
Вот как изменится тело, если съедать на завтрак тарелку супа

2019 год
2019 год - Вот как изменится тело, если съедать на завтрак тарелку супа

Вот как изменится тело, если съедать на завтрак тарелку супа рекомендации
Вот как изменится тело, если съедать на завтрак тарелку супа советуем

Вот как изменится тело, если съедать на завтрак тарелку супа картинки
Вот как изменится тело, если съедать на завтрак тарелку супа картинки

Вот как изменится тело, если съедать на завтрак тарелку супа новейшие фото
Вот как изменится тело, если съедать на завтрак тарелку супа новое фото

foto Вот как изменится тело, если съедать на завтрак тарелку супа изображения
foto Вот как изменится тело, если съедать на завтрак тарелку супа изображения

Смотрите - Вот как изменится тело, если съедать на завтрак тарелку супа видео
Смотреть - Вот как изменится тело, если съедать на завтрак тарелку супа видео

Обсуждение по теме: Вот как изменится тело, если съедать на
Форум по теме: Вот как изменится тело, если съедать на , vot-kak-izmenitsya-telo-esli-sedat-na/


Похожие новости


Как вы действуете, когда ревнуете, согласно вашему знаку Зодиака
Пиелоэктазия у новорожденного
Приметы про ворон
Даосская йога
Взгляните на12особенностей жизни вИталии, которые удивят даже самого опытного туриста
Каучуковый браслет
Эти 7 женских грехов, которые не сможет простить ни один мужчина



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Дата: 09.12.2018, 17:16 / Просмотров: 83252